饮食上多吃一些富含维生素c维生素e的食物，多饮水吃什么食物淡斑最快，每天至少六杯水。不要熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。1.少熬夜哪家医院祛斑效果好吃什么药祛斑快效果最好，很有必要，熬夜再好的东西都没用。2，晴天雨天都要涂隔离防晒 3，女生尽量不要吃避孕药。

祛斑考虑吃一些排毒养颜以及富含维c的药物，效果会比较好，因为出现雀斑应该是体内毒素排不出去，导致皮肤。冰冻三尺非一日之寒，色斑不是一天两天长出来的，祛斑不仅需要外敷更需要内调，很多女性都想知道吃什么祛斑最有效，想要祛斑吃什么比较好？废话不多说，跟着小编一起来看看吧。1。

祛斑药膏有千百氢醌乳膏或者丝白祛斑霜，祛斑效果都不错的。也可以通过调q激光或者皮秒激光治疗来去除色斑。 皮秒激光去除色斑祛斑吃什么食物好，安全无副作用，一般需要3到4次左右的治疗，可以去。内调祛斑吃什么药? 每天服用一片维生素c和维生素e去雀斑;每天喝一杯番茄汁或定期吃西红柿子，对祛斑效果更好;脸上长斑需要清淡的饮食，因为辛辣的食物可以刺激体。

还有其它的氨甲环酸效果最好的口服祛斑药祛斑吃什么药物，维生素C跟氨甲环酸都可以同时口服，还有维生素E的口服、外用，还有熊果苷，都是有助于斑的淡化。还有比较经典的氢醌霜也有很好的祛斑作用，但是都应该在医生。药店什么药可以祛斑 介绍几种常见的祛斑药 核心提示: 斑是一种比较常见的皮肤症状，一般患者在发现自己的皮肤上有斑的时候都会比较的焦躁，尤其是对于爱美的患者来说，这种症状。

蛋黄、芝麻以及带皮谷类中含有大量的维E，维E也有一定的抗氧化功效，这些食物可以适当多吃。当然，要想通过食疗完全祛除黄褐斑，这是不可能的，食疗只能起到一定的改善作用。掌握以下几点。外用药最有效的为kligman配方:5%氢醌、0.1%维a酸和0.1%地塞米松。常用的为丝白祛斑霜，氢醌霜。市面上有一些美白祛斑化妆品含有熊果苷、维生素c/e及其衍生物、一些植物黄酮类及多酚。